Abdominales con rodillo

Las abdominales con rodillo en las clases de suelo puede servir, según los usemos, para intensificar el trabajo del cinturón abdominal y ayudarnos a tener un abdomen plano. En este artículo te enseñamos cómo. En este caso el rodillo será útil para disociar el movimiento de flexión / extensión de caderas manteniendo estable el […]