Salud

Esta dieta se basa en el consumo de vegetales. Es una de las más efectivas y además ayuda a mejorar la salud. Existen una gran variedad de dietas. Algunas de ellas pueden ser nocivas para la salud o simplemente prometen reducir peso rápidamente y producen como consecuencia el efecto rebote. […]

Tomar agua es una de las mejores prácticas para nuestro día a día, ya sea para mantenernos hidratados como para limpiar nuestro cuerpo de toxinas favorecer el funcionamiento de nuestro organismo. Pero siendo realistas, cuantos de ustedes toman la cantidad de agua que se necesita todos los días? Muchas veces […]

Es parte de la medicina popular que las espinacas son ricas en hierro, ¿pero es esto totalmente cierto? Bueno, si y no, es decir, 100 gr de espinacas tienen un 2.7 mg de hierro (el 22% del hierro total que necesitamos en un día), en comparación con los 2.2 mg que […]

Nuevo articulo de prueba

Se puede bajar de peso en una semana si se sigue un plan riguroso de alimentación y alguna actividad física que ponga el metabolismo en marcha. No hay que desanimarse ni pensar que se necesitan meses para conseguir buenos resultados. En tan solo una semana se puede hacer un cambio […]

Las abdominales con rodillo en las clases de suelo puede servir, según los usemos, para intensificar el trabajo del cinturón abdominal y ayudarnos a tener un abdomen plano. En este artículo te enseñamos cómo. En este caso el rodillo será útil para disociar el movimiento de flexión / extensión de caderas manteniendo estable el […]